运动处方注意事项(运动处方注意事项包括什么内容)

2022-11-01 16:34:08
运动处方注意事项(运动处方注意事项包括什么内容)

少数人不知道运动处方的注意事项(运动处方的注意事项包括哪些)。让小文来说说运动处方的注意事项。

1.首先指出禁忌运动和一些危险动作。

2.其次，提出运动中自我观察的指标和运动处方的修改调整方法，并建议出现异常时停止运动的标准。

3.指导每次锻炼前后必要的准备和整理活动，以及持续时间和锻炼密度。

这就是我想说的。希望小文的内容能帮助你了解更多。