追求营养价值的话应该吃什么米？（糙米的营养价值）

2023-06-25 00:07:05
追求营养价值的话应该吃什么米？（糙米的营养价值）

提及追求营养价值的话应该吃什么米？以及糙米的营养价值的相关内容，许多人不太了解，来看看小嫦的介绍吧！

追求营养价值的话应该吃什么米？

如果追求营养价值，建议选择糙米或者是红米。因为糙米和红米相比于普通白米更加富含膳食纤维、铁质、维生素B群等营养成分。同时，在糙米和红米中还含有一些天然的抗氧化剂，对健康有很好的保护作用。所以在平时的膳食搭配中，适当增加糙米或红米的摄入量会更有益身体健康。

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