12点前睡觉可以6点起床不？

2023-06-28 16:16:17
12点前睡觉可以6点起床不？

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12点前睡觉可以6点起床不？

当然可以。按照人的生物钟来说，十一点左右休息是刚好的时间，因为此时身体的各项机能都开始进入休息状态了。每天每个人保持八小时左右休息时间是最优的安排。早晨六点起来，喝一杯温开水，做个晨练，一天都会精神满满的。中午时间可以休息一小时，下午又会是精神百倍。

生命在于运动，也在于合理安排休息。健康生活很重要。

全文共187字，希望对大家有所帮助。

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