松子仁一天吃多少克？（松子吃多了好吗）

2023-06-19 04:52:16
松子仁一天吃多少克？（松子吃多了好吗）

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松子仁一天吃多少克？

由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20至30克为宜。存放时间长的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化变质。

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