青少年每天体育活动不少于多少时间

2023-10-27 00:19:13
青少年每天体育活动不少于多少时间

青少年每天体育活动不少于多少时间？

1小时。

相信7十1＞8这个道理。

每天拿出1个小时进行锻炼，定为体育课，可以分散锻炼身体，进行劳逸结合训练，使大脑得到了充分休息和调节，视力润，记忆力增加，身体素质好，业务能力强，学习效率高。

天天学习，闷在教室里，眼睛盯着课本，心理想着操场上，身在曹营心在汉，记忆效果差，浪费时间，身体熬垮，冲刺阶段没有潜力。

所以说锻炼身体很重要的。

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