番茄红素一天吃多少最合适？（番茄红素的作用）

2023-06-22 12:16:58
番茄红素一天吃多少最合适？（番茄红素的作用）

提及番茄红素一天吃多少最合适？以及番茄红素的作用的相关内容，许多人不太了解，来看看小霞的介绍吧！

番茄红素一天吃多少最合适？

每天补充的番茄红素尽量控制在二十到三十毫克之间,这是最佳的一个状态,当然食用的时候一定要记住在晚上睡觉之前再吃。

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