篮球的基本步法有那几种（欧洲步的重难点）

篮球的基本步法有那几种？

1、跨步急停(在快速跑动中急停时使用)。

2、跳步急停(在跳起后急停时使用)。

3、转身(持球时,一足做轴心以改变向的步法)，变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻球员)。

4、交叉步(用於长距离的防守)。

5、滑步(用于较贴身之防守,并分为前滑步,后滑步及侧滑步,按滑动的方向而定)。

篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

单步

1、移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。

2、实际运用于：

①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。

欧洲步的重难点？

在于步伐转换的流畅性。

欧洲步是一种常见的足球技术动作，需要运动员在快速奔跑时进行频繁的步伐转换，因此转换的流畅性成为了技术动作的重难点。

要想提高欧洲步的转换流畅性，运动员可以通过加强踢球脚的灵活性和平衡感来增强脚踝的稳定性，同时还要通过耐力和力量训练来提高身体的控制能力和加速度，从而更好地实现步伐转换。

什么是拖步篮球？

拖曳步的主要目的是为了带动防守人的重心，创造突破、投篮空间。

拖曳步其实就是一个小跳步的移动，网上说的用哪只脚发力什么什么的，哪那么麻烦...

我们在做拖曳步的时候，也就是小跳的那一下，重心会有一个上浮的状态。

注意我们在跳的这一下不宜太快，我们的目的是为了观察防守人的变化，在这过程中我们可以决定是投篮还是突破。

跑篮技巧？

篮球是目前比较普及的体育运动之一，本人非常喜欢打篮球。

这项运动不仅能锻炼人的反应能力、协调力、灵敏度、思维敏捷力等，还能增进人与人之间的交流。

其中有一项基本功，就是三步上篮，俗称“跑篮”。

它是打篮球过程中必不可少的投篮得分技巧，想要掌握这个技巧其实不难，只要调整好步伐，找准时机，摆正姿势，看准篮筐，掌握投篮力度就可以了。

轴心脚走步标准？

"轴心脚"一般是打篮球是用到的步法，就是不能随便移动的一条腿，一但移动就“违例”啦。

篮球比较多见。

运球后，不能左右、前后移动，但可以以它为“轴心”原地旋转。

接球之后先落地的脚是轴心脚，要是同时落地，一只脚移动，另一只没移动的脚就是轴心脚。

当你停止运球（或刚接球）时，此时双脚着地，如果一只脚开始移动，那么另一只脚就被确定为轴心脚。

除非重新开始运球，否则轴心脚不能被改变，且不能移动。

若移动，则视为走步为违。